Choko Energi Booster
Opskrift proteindrik, energidrik, energy shake, milkshake, protein shake, energi booster, smoothie
Ingredienser
½ kop stærk kaffe
Chokoladedelen
fra regnbueis
50 ml fløde
50 ml sødmælk
1 bæger pasteuriseret
æggehvide
1 stk. mørk chokolade
2 spsk. druesukker
Så er vi endelig nået til energidrik nr. 3, baseret på regnbueis. Denne opkvikkende chokolade energi booster er noget helt særligt. Du får både en opkvikkende effekt fra koffeinen samt energi fra kulhydraterne og protein fra æggehviderne. Det gør energidrikken egnet til studerende, som har brug for et stort energiboost i en kortere periode som fx under en eksamen. Er du studerende har du alligevel ikke tid og penge til at tilberede et fornuftigt måltid dagligt, så er sådan en energidrik en god dubleant. Husk, du kan ikke udelukkende leve af energishakes, selv om du er studerede, har du brug for fast føde ind imellem. Er din bedstemor småt spisende, så gi hende sådan en energi booster, det virker som en raket i røven. Tilsæt lidt Weight Gainer, og bedste er igen klar til kamp.
Sådan blander du shaken. Du har ikke engang brug for en blender. Tilbered en halv kop stærk kaffe, eller det som svarer til en espresso. Opløs chokoladen i kaffen. Chokoladen skal mindst indeholde 70 % kakao. Det er både kaffe og chokolade som indeholder koffein, så mørk chokolade er en rigtig god opfrisker. Når chokoladen er opløst hælder du mælk og fløde i kaffen og lader den køle af. Bland nu alle ingredienser i en skål. Du kan bruge en gaffel eller piskeris, eller naturligvis en stavblender.
Jeg brugte myntechokolade. Det gav det hele en forfriskende smag.
Hvis du ikke har læst de andre to energidrikke, så finder du dem her; Jordbær energishaken og banan proteinshaken.
0 kommentarer:
Send en kommentar